Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя — Марина Сойта

Описание книги

Марина Сойта – психолог с девятилетним опытом работы. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» рассматриваются следующие темы: как установить связь со своим внутренним ребенком и развивать отношение к себе как у мудрого взрослого; как справляться со страхами, тревожностью и депрессией; как преодолеть негативные убеждения и исцелить эмоциональные травмы, полученные в детстве; как установить личные границы и разорвать токсичные отношения; как освободиться от зависимости от чужих мнений и следовать своим целям без страха быть осужденным. Используя психологические упражнения, аффирмации и медитации, вы сможете укрепить связь с собой и обрести уверенность. Вы – самое ценное сокровище на свете. Пусть ваша жизнь сияет!